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Seu corpo precisa de uma limpeza? – Saiba como desintoxicar o organismo

como desintoxicar o organismo

Desintoxicar o organismo é equilibrar a quantidade e a qualidade dos nutrientes necessários para que o corpo funcione da melhor maneira possível.

Este equilíbrio pode ser alcançado através de uma dieta saudável e balanceada, atuando concomitantemente à prática de atividades físicas diárias.

Mas, atualmente, temos visto uma grande quantidade de sucos, cápsulas e dietas que prometem desintoxicar o organismo. Por isso, no próximo tópico vamos conhecer algumas dessas novidades. Continue lendo…

O Brasil está virando um país obeso: saiba como mudar essa estatística combatendo a obesidade

obesidade

O Brasil caminha a passos largos para ser um país com um grande número de pessoas obesas, mas ainda é possível frear essa tendência

De acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, na pesquisa Vigitel 2017, realizada de fevereiro a dezembro de 2016, a cada cinco brasileiros, pelo menos um deles sofre de obesidade, o que é um índice bem elevado. Continue lendo…

Lipolaser traz menos efeitos colaterais que a lipo tradicional?

lipolaser

Lipolaser ou lipoaspiração: qual a melhor opção? São inúmeros os tratamentos disponíveis para tratar as indesejáveis “gordurinhas localizadas” ou remodelar a silhueta. No entanto, na hora da escolha, uma série de dúvidas acabam pairando sobre a decisão de quem deseja retirar o excesso de gordura e melhorar o contorno corporal.

Se você tem dúvidas sobre quais os efeitos colaterais a lipolaser e a lipo tradicional causam, continua a leitura e saiba mais! Continue lendo…

Índice glicêmico dos alimentos: tudo que você precisa saber

Índice glicêmico dos alimentos

O que é o índice glicêmico dos alimentos (IG)

O índice glicêmico (IG) é um sistema de classificação para os alimentos que contém carboidratos. Esse índice mostra o quão rapidamente esses alimentos afetam seus níveis de açúcar no sangue após os mesmos serem consumidos. O (IG) foi desenvolvido como uma estratégia de orientação para as escolhas alimentares de pessoas que sofrem com o diabetes. Uma base de dados internacional do índice glicêmico dos alimentos é mantida pela Universidade de Sydney, na Austrália. As informações lá contidas são resultados de inúmeros estudos realizados em todo o mundo. Continue lendo…

COMO PERDER PESO NA GRAVIDEZ DE MANEIRA SAUDÁVEL

Perder peso na gravidez

Você sabia que é possível emagrecer na gestação, sem colocar seu bebê em risco? Aprenda agora como perder peso na gravidez sem prejudicar sua saúde.

Quando o assunto é gravidez, o ganho excessivo de peso é uma das questões que mais preocupam as mulheres. E não se trata somente de vaidade feminina. A gestação é uma fase delicada, que exige muitos cuidados, inclusive em relação à balança.

Este artigo traz para você informações importantes sobre como perder peso na gravidez de forma saudável. Continue lendo…

Dicas para você emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

Emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

O ganho de peso é absolutamente natural durante a gestação, fase toda especial para a mulher. Mas, e se for necessário perder peso? como emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê? Sempre há o risco de se ganhar peso demais e, pior, manter esse peso extra depois do parto. Essa preocupação, no entanto, não é apenas estética. Estudos comprovam que é normal gestantes ganharem de 9 a 12 quilos durante a gestação, algo muito além disso pode comprometer a saúde do feto e da mãe. Continue lendo…

Tudo o que você precisa saber sobre dietas hipocalóricas

Dietas hipocalóricas

As dietas hipocalóricas são peças-chave para a perda de peso principalmente para as pessoas que estão muito acima do peso. A redução de peso associada a uma dieta hipocalórica promove a melhora dos processos metabólicos dos indivíduos obesos.

Seguir um plano de dieta hipocalórica (restrição calórica) irá lhe ajudar a perder peso com base apenas no seu consumo diário de calorias. Nas dietas hipocalóricas você deve enfatizar os alimentos mais leves e nutritivos, como frutas e legumes. Esses grupos alimentares permitem que você coma bastante e ainda emagreça. Continue lendo…

Limão ajuda a emagrecer? Veja o que é verdade e o que é mito sobre a famosa Dieta do Limão

dieta do limão

Segundo os adeptos da dieta do limão, ele é um poderoso aliado para o emagrecimento, já que age como um desintoxicante e acelerador de metabolismo, além de diminui a vontade de comer doces.  Sendo que, a quantidade de quilos eliminados depende de cada organismo e também a associação de uma dieta equilibrada.

Assim, a terapia intensiva do limão, funciona com uma tabela de 19 dias e que pode ser repetidos a cada quatro meses, Vejamos: Continue lendo…

Veja como acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido com a Dieta do Metabolismo

Dieta do metabolismo

Quase todo mundo já ouviu alguém  dizer que não  consegue emagrecer , por causa do metabolismo lento.  Mas, será que isso realmente é  verdade?  Acredite , é  verdade !  Fatores como  idade, e até mesmo, dietas restritivas podem causar esse metabolismo lento.  Pensando nisso  ,  foi desenvolvida  a Dieta do Metabolismo , para  você perder peso de forma  diferenciada.

Mas afinal, o que é Metabolismo? Continue lendo…

Dieta para Secar Barriga: como fazer para eliminar aquela gordurinha indesejada

Dieta para Secar Barriga

Secar Barriga é o desejo da maioria dos homens e mulheres, até mesmo porque, este tipo de gordura localizada costuma ser um dos pontos mais difíceis de eliminar quando se inicia uma dieta.
Mas por que secar barriga é tão difícil? Continue lendo…

Compulsão Alimentar – o que é e como controlar?

compulsão alimentar

Qualquer tipo de dieta, até mesmo um processo de reeducação alimentar, pode ter seus resultados alterados de acordo com o estado emocional ou psíquico da pessoa que está passando por esse processo, já que a privação de alimentos tende a deixar a pessoa deprimida, fazendo com que muitas vezes, ela acabe descontando essa tristeza na comida, a famosa compulsão alimentar ou ainda, comida por ansiedade.

No entanto, em alguns casos, essa derrapada acaba saindo do controle e a pessoa acaba comendo muito mais do que deveria e na sequência, o sentimento de satisfação com a comida, acaba sendo substituindo pela culpa. Continue lendo…

A liberação das vendas dos remédios para emagrecer

A liberação das vendas dos remédios para emagrecer

A antiga polêmica que divide opiniões até mesmo  de especialistas voltou a ser debatida com maior intensidade nesta semana, após   o  plenário da Câmara dos Deputados aprovar um  Projeto de Lei que autoriza a produção, a comercialização e o consumo dos inibidores de apetite, os  famosos  remédios para  emagrecer,  feitos a partir das seguintes substâncias: sibutramina, Anfepramona, femproporex e mazindol. Continue lendo…

7 passos para perder peso de forma saudável após a gravidez

perder peso de forma saudável após a gravidez

Após a gravidez é o momento em que muitas mulheres correm atrás para recuperar o corpo perdido, se você é uma delas continue lendo, pois separamos um guia especial para você.

Hoje, trouxemos 7 passos que irão te ajudar a perder peso de forma saudável após a gravidez e sem sacrifícios, mas lembre-se que sempre sua saúde deve estar em primeiro lugar, portanto, paciência e foco serão nossos aliados de agora em diante, combinado? Continue lendo…

Abdominoplastia: O que é e o que você precisa saber

Abdominoplastia

Abdominoplastia é o nome dado ao procedimento cirúrgico estético que visa diminuir as imperfeições da região da barriga (abdômen). Essa cirurgia pode envolver a remoção de gordura, o excesso de pele solta e o “detalhamento” dos músculos abdominais. Continue lendo…

Emagrecimento – POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR?

POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR

“Por que engordamos, e o que fazer para evitar” é um livro escrito pelo renomado jornalista americano Gary Taubes, colaborador da revista Science. Foi o único jornalista da mídia impressa a receber, por três vezes, o prêmio “Science in Society Journalism Award” da National Association of Science Writers. Como profissional de jornalismo e pesquisa, Taubes é um reconhecido investigador pela Fundação Robert Wood Johnson em Pesquisas sobre Políticas de Saúde da Faculdade de Saúde Pública da Universidade da Califórnia. É também autor do livro “Good Calories, Bad Calories”, que deu origem ao livro cujo conteúdo é objeto deste resumo. Continue lendo…

Compulsão alimentar: Causas, sintomas e tratamentos

Compulsão alimentar

Compulsão alimentar é termo que caracteriza um distúrbio no qual o indivíduo se sente compelido a comer excessivamente e de forma regular, aparentando ser incapaz de parar de comer. As pessoas com compulsão alimentar consomem grandes quantidades de comida durante um curto período de tempo, mesmo se elas não estiverem com fome. Continue lendo…

Jejum intermitente – O passo a passo para uma vida saudável.

Jejum intermitente

Um dos grandes problemas de saúde da atualidade é a obesidade, resultado de uma alimentação desequilibrada, excesso de gorduras ruins e alimentos industrializados. Para mantermos nossa saúde é necessário ter em nosso cardápio produtos naturais que possam ajudar nosso metabolismo a manter o organismo em bom funcionamento. Continue lendo…

Aprenda 7 dietas rápidas para perder peso

Dietas rápidas

Neste artigo irei mostrar que essas dietas para emagrecer não têm nada de milagre, mas sim de determinação, força de vontade e acima de tudo disciplina, pois junto aos exercícios físicos, as dietas ajudam a obter o resultado, dependendo muito da pessoa que escolheu essa dieta rápida, até por quê se começou têm que ir até o final.

Conheça 7 dietas rápidas Continue lendo…

Dieta low carb emagrece?

dieta low carb

Todos os dias acessamos e recebemos várias informações sobre emagrecimento pela internet. A mais nova tendência é a dieta low carb, que limita o consumo de carboidratos. Conheça agora esta novidade que pode te ajudar a emagrecer ou manter o peso de forma duradoura. Confira neste post tudo o que você precisa saber sobre a low carb, ou baixa de carboidratos.

Como funciona a dieta low carb? Continue lendo…

Descubra os melhores doces saudáveis do Universo Fitness

receitas de doces saudáveis

Se você se considera uma verdadeira formiguinha de plantão, vai descobrir neste artigo que não é preciso abandonar a dieta para comer brigadeiro, nem doce de leite, mousse, ou pudim! Graças ao avanço da culinária fitness, hoje é possível ingerir estas guloseimas em uma versão natural, nutritiva e igualmente deliciosa! Parece um sonho, não é mesmo? Então confira agora estas cinco receitas formidáveis! Continue lendo…

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