Os sucos para emagrecer e seus benefícios

Sucos para emagrecer: mais saúde e emagrecimento rápido. 

Sucos para emagrecerLeves, práticos de fazer e ricos em nutrientes, assim devem ser os sucos para emagrecer. Utilizando diversas combinações estas bebidas complementam a sua alimentação reduzindo medidas de forma natural. Veja mais alguns benefícios dessa bebida:

  • São ricos em antioxidantes o que ajuda a manter a saúde da pele e melhorar a sua disposição;
  • Contém muitas vitaminas essenciais para o bom funcionamento do seu corpo e para o equilíbrio do seu metabolismo;
  • Nutrientes que ajudam a reforçar o seu sistema imunológico;
  • É uma ótima opção para incluir frutas, verduras e legumes na sua alimentação;
  • Tem baixo valor calórico e melhoram a digestão dos alimentos.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre os benefícios dos sucos vamos às receitas de sucos para emagrecer:

Suco para acelerar o metabolismo – abacaxi com hortelã e chá verde.
Ingredientes:
4 colheres (sopa) de abacaxi em cubos
2 ou 3 folhas de hortelã
250 ml de água de coco
1 colher (sob) de chá verde em pó
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco para dissolver as gorduras e acelerar o metabolismo – limão com gengibre.
Ingredientes:
½ limão
300 ml de água
1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
Gelo a gosto
Folhas de hortelã
Modo de preparo: É só bater todos os ingredientes no liquidificador e finalizar colocando algumas folhinhas de hortelã para dar um toque especial.

Suco para dar saciedade e melhorar o intestino – laranja com linhaça.
Ingredientes:
1 laranja
1 maçã
1 colher (sopa) de linhaça moída
400 ml de água
Modo de preparo: É super prático, corte a laranja e a maçã em pedaços pequenos e coloque para bater no liquidificador juntamente com a linhaça e a água.

Suco para melhorar o intestino – morango com água de coco.
Ingredientes:
7 morangos
250 ml de água de coco
1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
1 colher (sopa) de linhaça dourada.
Modo de preparo: É só bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida. De preferência não coe para preservar as fibras presentes no suco.

Suco moderador de apetite – abacaxi com erva doce e salsão.
Este suco ajuda a diminuir a fome e combater a retenção líquida.
Ingredientes:
100 gramas de erva doce
100 gramas de salsão
75 gramas de abacaxi
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco para perder peso rápido – melancia, beterraba, chá branco e vermelho acrescido de pimenta, água de coco e quinoa em flocos.
Ingredientes:
1 fatia de 100 gramas de melancia sem sementes
½ beterraba crua descascada
5 morangos
½ xícara de chá branco
½ xícara de chá vermelho
1 colher de chá de pimenta rosa
1 colher de chá de quinoa em flocos
3 colheres de sopa de água de coco.
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Gostou das dicas dos sucos para emagrecer? Então utilize as receitas sugeridas no seu dia-a-dia para complementar sua alimentação saudável e a rotina diária de atividade física.

Use sua criatividade e elabore sua própria receita usando sempre ingredientes funcionais que levem você a perder peso de uma forma saudável e natural.

Até o próximo post!

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