DICAS DE EMAGRECIMENTO

Vou emagrecer… vou emagrecer com saúde

Emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

Dicas para você emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

O ganho de peso é absolutamente natural durante a gestação, fase toda especial para a mulher. Mas, e se for necessário perder peso? como emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê? Sempre há o risco de se ganhar peso demais e, pior, manter esse peso extra depois do parto. Essa preocupação, no entanto, não é apenas estética. Estudos comprovam que é normal gestantes ganharem de 9 a 12 quilos durante a gestação, algo muito além disso pode comprometer a saúde do feto e da mãe.

Continue lendo...
Dietas hipocalóricas

Tudo o que você precisa saber sobre dietas hipocalóricas

As dietas hipocalóricas são peças-chave para a perda de peso principalmente para as pessoas que estão muito acima do peso. A redução de peso associada a uma dieta hipocalórica promove a melhora dos processos metabólicos dos indivíduos obesos.

Seguir um plano de dieta hipocalórica (restrição calórica) irá lhe ajudar a perder peso com base apenas no seu consumo diário de calorias. Nas dietas hipocalóricas você deve enfatizar os alimentos mais leves e nutritivos, como frutas e legumes. Esses grupos alimentares permitem que você coma bastante e ainda emagreça.

Continue lendo...
dieta do limão

Limão ajuda a emagrecer? Veja o que é verdade e o que é mito sobre a famosa Dieta do Limão

Segundo os adeptos da dieta do limão, ele é um poderoso aliado para o emagrecimento, já que age como um desintoxicante e acelerador de metabolismo, além de diminui a vontade de comer doces.  Sendo que, a quantidade de quilos eliminados depende de cada organismo e também a associação de uma dieta equilibrada.

Assim, a terapia intensiva do limão, funciona com uma tabela de 19 dias e que pode ser repetidos a cada quatro meses, Vejamos:

Continue lendo...
Dieta do metabolismo

Veja como acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido com a Dieta do Metabolismo

Quase todo mundo já ouviu alguém  dizer que não  consegue emagrecer , por causa do metabolismo lento.  Mas, será que isso realmente é  verdade?  Acredite , é  verdade !  Fatores como  idade, e até mesmo, dietas restritivas podem causar esse metabolismo lento.  Pensando nisso  ,  foi desenvolvida  a Dieta do Metabolismo , para  você perder peso de forma  diferenciada.

Mas afinal, o que é Metabolismo?

Continue lendo...