Ervas e temperos naturais protegem a saúde

Foto de ervas e temperos naturais em fundo brancoQuer levar uma vida ainda mais saudável? Então veja como melhorar sua saúde utilizando ervas e temperos naturais em suas refeições!

Cuidados com alimentação nunca são demais, não é mesmo?! Portanto, se você está sempre buscando por dicas de como manter sua saúde em alta, tenho certeza de que você vai gostar do artigo de hoje, que traz informações fresquinhas a respeito de ervas e temperos naturais para tornar sua alimentação ainda mais saudável. Fico interessado(a), não foi?! Então boa leitura!

Alho

O segredo deste tempero está em uma substância chamada Alicina, a qual ajuda a combater o colesterol ruim e ainda tem função antioxidante. Além disso, esse é um dos alimentos considerados diuréticos e, portanto, ajuda no combate e redução da retenção de líquidos, acabando com a barriga inchada. Outro ponto positivo é que o alho auxilia na prevenção do câncer e também tem propriedades anti-coagulantes. Não é uma maravilha?!

Veja abaixo como você pode fazer um suco com alho:

Pegue 3 dentes de alho + ½ abacate manteiga + 1 polpa de acerola + 250 ml de água. Leve tudo ao liquidificador, processe, coe e beba em seguida. Experimente. Você vai ficar surpreso(a) com o sabor delicioso da bebida!

Camomila

Continuando com nossa lista de ervas e temperos naturais, agora vou apresentar a você um aliado das boas noites de sono e da boa digestão. A camomila possui função sedativa e um aroma intenso, proporcionando um chá que é um verdadeiro remédio contra ansiedade, insônia e irritabilidade. Outra vantagem oferecida pelo consumo dessa erva medicinal é que ela cura inflamações gastrointestinais, além de acabar com gases e aliviar a prisão de ventre.

A seguir, confira a receita de um “suchá” de camomila. Você vai precisar de:

  • 3 sachês de chá de camomila
  • 4 copos de água
  • 2 xíc. de espinafre picadinho
  • 1 xíc. de maçã vermelha em pedaços (com casca)
  • 1 xíc. de pepino picado
  • Suco de ½ limão

Agora atenção ao jeito de preparar... LEIA MAIS…