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Aprenda 7 dietas rápidas para perder peso

Dietas rápidas

Neste artigo irei mostrar que essas dietas para emagrecer não têm nada de milagre, mas sim de determinação, força de vontade e acima de tudo disciplina, pois junto aos exercícios físicos, as dietas ajudam a obter o resultado, dependendo muito da pessoa que escolheu essa dieta rápida, até por quê se começou têm que ir até o final.

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Conheça 3 dietas que ajudam a emagrecer

dietas que ajudam a emagrecer

O segredo para emagrecer rápido e com saúde é fazer uma dieta equilibrada e com alimentos de baixa caloria. Muitas pessoas pensam que as dietas só servem para aqueles que são obesos ou desejam emagrecer, mas este conceito não é verdadeiro, pois qualquer indivíduo, seja ele gordo, magro, esportista, atleta ou qualquer um que tenha o desejo de manter o peso e aumentar a qualidade de vida e a saúde, pode e deve aderir a uma dieta. As dietas têm o objetivo ajudar a perder, manter ou ganhar peso. Quando são feitas aliadas a prática de atividade física o resultado tende a mais rápido, satisfatório e duradouro. Continue lendo…

Os diferentes tipos e características das dietas

Os diferentes tipos e características das dietas

Hoje em dia as pessoas estão procurando cada vez mais levar uma vida saudável e ter uma alimentação equilibrada, e para isso, elas geralmente procuram um profissional para auxiliá-las. Este profissional, o nutricionista, prepara uma dieta de acordo com a necessidade da pessoa, pois algumas buscam emagrecer, outras ganhar massa muscular e algumas precisam fazer dieta por causa de algum problemas de saúde. Pelo fato de cada um ser diferente e ter suas especificidades, existem variados tipos de dietas para serem seguidas. E neste artigo, falaremos sobre as principais delas. Confira! Continue lendo…

Dieta dos Pontos, a mais flexível das dietas

dieta dos pontos

A dieta dos pontos é uma das mais apreciadas por todos que precisam emagrecer, e isso principalmente porque ela não é restritiva, permitindo que você coma o que bem entender, monte o seu prato como quiser, desde que não ultrapasse os pontos contados através dos alimentos. A única restrição para a dieta dos pontos é alimentos com gordura trans, a pior de todas, que devem ficar de fora.

Assim, fazendo a dieta dos pontos você pode comer até hambúrguer com maionese e batata frita, ou seja, vai emagrecer comendo de tudo. A restrição aplicada à gordura trans, o único alimento que deve ficar de fora da dieta dos pontos, é que ela engorda muito mais que qualquer outra gordura, principalmente no abdômen, além de fazer mal para a circulação, podendo provocar doenças cardiovasculares. Continue lendo…

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