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COMO PERDER PESO NA GRAVIDEZ DE MANEIRA SAUDÁVEL

Perder peso na gravidez

Você sabia que é possível emagrecer na gestação, sem colocar seu bebê em risco? Aprenda agora como perder peso na gravidez sem prejudicar sua saúde.

Quando o assunto é gravidez, o ganho excessivo de peso é uma das questões que mais preocupam as mulheres. E não se trata somente de vaidade feminina. A gestação é uma fase delicada, que exige muitos cuidados, inclusive em relação à balança.

Este artigo traz para você informações importantes sobre como perder peso na gravidez de forma saudável. Continue lendo…

Dicas para você emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

Emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê

O ganho de peso é absolutamente natural durante a gestação, fase toda especial para a mulher. Mas, e se for necessário perder peso? como emagrecer na gravidez sem prejudicar a saúde do bebê? Sempre há o risco de se ganhar peso demais e, pior, manter esse peso extra depois do parto. Essa preocupação, no entanto, não é apenas estética. Estudos comprovam que é normal gestantes ganharem de 9 a 12 quilos durante a gestação, algo muito além disso pode comprometer a saúde do feto e da mãe. Continue lendo…

Limão ajuda a emagrecer? Veja o que é verdade e o que é mito sobre a famosa Dieta do Limão

dieta do limão

Segundo os adeptos da dieta do limão, ele é um poderoso aliado para o emagrecimento, já que age como um desintoxicante e acelerador de metabolismo, além de diminui a vontade de comer doces.  Sendo que, a quantidade de quilos eliminados depende de cada organismo e também a associação de uma dieta equilibrada.

Assim, a terapia intensiva do limão, funciona com uma tabela de 19 dias e que pode ser repetidos a cada quatro meses, Vejamos: Continue lendo…

Veja como acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido com a Dieta do Metabolismo

Dieta do metabolismo

Quase todo mundo já ouviu alguém  dizer que não  consegue emagrecer , por causa do metabolismo lento.  Mas, será que isso realmente é  verdade?  Acredite , é  verdade !  Fatores como  idade, e até mesmo, dietas restritivas podem causar esse metabolismo lento.  Pensando nisso  ,  foi desenvolvida  a Dieta do Metabolismo , para  você perder peso de forma  diferenciada.

Mas afinal, o que é Metabolismo? Continue lendo…

Dieta para Secar Barriga: como fazer para eliminar aquela gordurinha indesejada

Dieta para Secar Barriga

Secar Barriga é o desejo da maioria dos homens e mulheres, até mesmo porque, este tipo de gordura localizada costuma ser um dos pontos mais difíceis de eliminar quando se inicia uma dieta.
Mas por que secar barriga é tão difícil? Continue lendo…

Compulsão Alimentar – o que é e como controlar?

compulsão alimentar

Qualquer tipo de dieta, até mesmo um processo de reeducação alimentar, pode ter seus resultados alterados de acordo com o estado emocional ou psíquico da pessoa que está passando por esse processo, já que a privação de alimentos tende a deixar a pessoa deprimida, fazendo com que muitas vezes, ela acabe descontando essa tristeza na comida, a famosa compulsão alimentar ou ainda, comida por ansiedade.

No entanto, em alguns casos, essa derrapada acaba saindo do controle e a pessoa acaba comendo muito mais do que deveria e na sequência, o sentimento de satisfação com a comida, acaba sendo substituindo pela culpa. Continue lendo…

A liberação das vendas dos remédios para emagrecer

A liberação das vendas dos remédios para emagrecer

A antiga polêmica que divide opiniões até mesmo  de especialistas voltou a ser debatida com maior intensidade nesta semana, após   o  plenário da Câmara dos Deputados aprovar um  Projeto de Lei que autoriza a produção, a comercialização e o consumo dos inibidores de apetite, os  famosos  remédios para  emagrecer,  feitos a partir das seguintes substâncias: sibutramina, Anfepramona, femproporex e mazindol. Continue lendo…

7 passos para perder peso de forma saudável após a gravidez

perder peso de forma saudável após a gravidez

Após a gravidez é o momento em que muitas mulheres correm atrás para recuperar o corpo perdido, se você é uma delas continue lendo, pois separamos um guia especial para você.

Hoje, trouxemos 7 passos que irão te ajudar a perder peso de forma saudável após a gravidez e sem sacrifícios, mas lembre-se que sempre sua saúde deve estar em primeiro lugar, portanto, paciência e foco serão nossos aliados de agora em diante, combinado? Continue lendo…

Emagrecimento – POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR?

POR QUE ENGORDAMOS E O QUE FAZER PARA EVITAR

“Por que engordamos, e o que fazer para evitar” é um livro escrito pelo renomado jornalista americano Gary Taubes, colaborador da revista Science. Foi o único jornalista da mídia impressa a receber, por três vezes, o prêmio “Science in Society Journalism Award” da National Association of Science Writers. Como profissional de jornalismo e pesquisa, Taubes é um reconhecido investigador pela Fundação Robert Wood Johnson em Pesquisas sobre Políticas de Saúde da Faculdade de Saúde Pública da Universidade da Califórnia. É também autor do livro “Good Calories, Bad Calories”, que deu origem ao livro cujo conteúdo é objeto deste resumo. Continue lendo…

Compulsão alimentar: Causas, sintomas e tratamentos

Compulsão alimentar

Compulsão alimentar é termo que caracteriza um distúrbio no qual o indivíduo se sente compelido a comer excessivamente e de forma regular, aparentando ser incapaz de parar de comer. As pessoas com compulsão alimentar consomem grandes quantidades de comida durante um curto período de tempo, mesmo se elas não estiverem com fome. Continue lendo…

Jejum intermitente – O passo a passo para uma vida saudável.

Jejum intermitente

Um dos grandes problemas de saúde da atualidade é a obesidade, resultado de uma alimentação desequilibrada, excesso de gorduras ruins e alimentos industrializados. Para mantermos nossa saúde é necessário ter em nosso cardápio produtos naturais que possam ajudar nosso metabolismo a manter o organismo em bom funcionamento. Continue lendo…

Dieta low carb emagrece?

dieta low carb

Todos os dias acessamos e recebemos várias informações sobre emagrecimento pela internet. A mais nova tendência é a dieta low carb, que limita o consumo de carboidratos. Conheça agora esta novidade que pode te ajudar a emagrecer ou manter o peso de forma duradoura. Confira neste post tudo o que você precisa saber sobre a low carb, ou baixa de carboidratos.

Como funciona a dieta low carb? Continue lendo…

Venha conhecer o Q48 – Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas

q48

Imagina continuar queimando gordura por até 48 horas após ter finalizado a atividade? Parece um sonho, não é mesmo? Mas este processo existe e pode estar ao seu alcance num piscar de olhos, ou apenas um clique. Se você não sabe do que se trata, confira agora mesmo neste artigo as maravilhas do Q48, um treino poderoso para alcançar um corpo esbelto de uma vez por todas! Continue lendo…

Veja os benefícios que a caminhada traz para o emagrecimento, para o corpo e para a mente

caminhada

A caminhada é um dos exercícios mais eficazes para o emagrecimento. Ela é barata, não exige habilidade e pode ser feita a qualquer hora do dia. Entre os benefícios da caminhada, podemos citar: ajuda na perda de peso, ajuda no controle da pressão arterial e diabetes, além de trazer uma maior sensação de bem estar para quem a pratica. Continue lendo…

Veja como os termogênicos, famosos queimadores de gordura, podem ajudar no seu emagrecimento

termogênicos queimadores de gordura

Os termogênicos, famosos queimadores de gordura, estão se tornando cada vez mais popular entre as pessoas que desejam perder peso rapidamente. De fato, eles auxiliam, especialmente quando combinado com uma rotina de exercícios e um plano adequado de alimentação.
No entanto, não se trata de uma pílula mágica, já que a sua eficácia depende de vários outros fatores para obter o efeito desejado. Por isso, se você já tentou de tudo, descubra agora como os termogênicos podem tornar fortes aliados na busca pelo emagrecimento! Continue lendo…

Conheça 3 dietas que ajudam a emagrecer

dietas que ajudam a emagrecer

O segredo para emagrecer rápido e com saúde é fazer uma dieta equilibrada e com alimentos de baixa caloria. Muitas pessoas pensam que as dietas só servem para aqueles que são obesos ou desejam emagrecer, mas este conceito não é verdadeiro, pois qualquer indivíduo, seja ele gordo, magro, esportista, atleta ou qualquer um que tenha o desejo de manter o peso e aumentar a qualidade de vida e a saúde, pode e deve aderir a uma dieta. As dietas têm o objetivo ajudar a perder, manter ou ganhar peso. Quando são feitas aliadas a prática de atividade física o resultado tende a mais rápido, satisfatório e duradouro. Continue lendo…

Crenças que impedem o emagrecimentos!

Crenças que impedem o emagrecimento

Uma crença é algo real ou imaginário em que o indivíduo acredita, consciente ou inconscientemente, ser uma verdade para sua vida. Algumas crenças limitantes inibem o potencial do indivíduo e causam bloqueios mentais que impedem o progresso de seus objetivos. Vamos conhecer algumas crenças que impedem o emagrecimento.

Tais afirmações como: “Eu nasci gordo, nunca conseguirei emagrecer!, !Não importa o que eu deixe de comer, engordarei do mesmo jeito” sempre irão impedir as pessoas de conseguirem emagrecer. Continue lendo…

A importância da hidratação para quem deseja emagrecer

A importância da hidratação

Sempre que alguém deseja iniciar uma dieta, pensa logo nos alimentos que serão consumidos. Mas o que muita gente não sabe é que os líquidos também dão um grande diferencial nas dietas, pois são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Veja importância da hidratação para quem deseja emagrecer. Continue lendo…

Chás emagrecedores: saiba como utilizá-los e perca peso rapidamente

chás emagrecedores

Emagrecer não é uma tarefa fácil, por isso preparamos dicas incríveis que irão ajudar aqueles que buscam perder peso através dos chás. Mas isso não significa dizer que eles são milagrosos, apenas possuem substâncias que ajudam no emagrecimento, e necessitam também estarem em conjunto com uma boa dieta, e se possível, com a prática de exercícios físicos, para serem mais eficazes. Conheça alguns chás emagrecedores e suas funções: Continue lendo…

Os desafios de emagrecer após os 30 anos. Entenda o que muda no organismo

emagrecer após os 30 anos

Emagrecer após os 30 anos de idade é uma dificuldade enfrentada por muitas pessoas, principalmente pelas mulheres. Mas o que acontece com o metabolismo quando se chega nesta fase da vida? Confira logo abaixo!

Para começar, falaremos um pouco sobre o que é o metabolismo. Ele, para quem não sabe, faz a assimilação ou desassimilação de substâncias que são essenciais à produção de energia. Isso tudo só é possível devido aos hormônios que são produzidos ao longo da vida, cada um com suas especificidades nos diferentes órgãos do corpo humano. Continue lendo…

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