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Tudo o que você precisa saber sobre dietas hipocalóricas

Dietas hipocalóricas

As dietas hipocalóricas são peças-chave para a perda de peso principalmente para as pessoas que estão muito acima do peso. A redução de peso associada a uma dieta hipocalórica promove a melhora dos processos metabólicos dos indivíduos obesos.

Seguir um plano de dieta hipocalórica (restrição calórica) irá lhe ajudar a perder peso com base apenas no seu consumo diário de calorias. Nas dietas hipocalóricas você deve enfatizar os alimentos mais leves e nutritivos, como frutas e legumes. Esses grupos alimentares permitem que você coma bastante e ainda emagreça. Continue lendo…

Limão ajuda a emagrecer? Veja o que é verdade e o que é mito sobre a famosa Dieta do Limão

dieta do limão

Segundo os adeptos da dieta do limão, ele é um poderoso aliado para o emagrecimento, já que age como um desintoxicante e acelerador de metabolismo, além de diminui a vontade de comer doces.  Sendo que, a quantidade de quilos eliminados depende de cada organismo e também a associação de uma dieta equilibrada.

Assim, a terapia intensiva do limão, funciona com uma tabela de 19 dias e que pode ser repetidos a cada quatro meses, Vejamos: Continue lendo…

Veja como acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido com a Dieta do Metabolismo

Dieta do metabolismo

Quase todo mundo já ouviu alguém  dizer que não  consegue emagrecer , por causa do metabolismo lento.  Mas, será que isso realmente é  verdade?  Acredite , é  verdade !  Fatores como  idade, e até mesmo, dietas restritivas podem causar esse metabolismo lento.  Pensando nisso  ,  foi desenvolvida  a Dieta do Metabolismo , para  você perder peso de forma  diferenciada.

Mas afinal, o que é Metabolismo? Continue lendo…

Aprenda 7 dietas rápidas para perder peso

Dietas rápidas

Neste artigo irei mostrar que essas dietas para emagrecer não têm nada de milagre, mas sim de determinação, força de vontade e acima de tudo disciplina, pois junto aos exercícios físicos, as dietas ajudam a obter o resultado, dependendo muito da pessoa que escolheu essa dieta rápida, até por quê se começou têm que ir até o final.

Conheça 7 dietas rápidas Continue lendo…

Dieta low carb emagrece?

dieta low carb

Todos os dias acessamos e recebemos várias informações sobre emagrecimento pela internet. A mais nova tendência é a dieta low carb, que limita o consumo de carboidratos. Conheça agora esta novidade que pode te ajudar a emagrecer ou manter o peso de forma duradoura. Confira neste post tudo o que você precisa saber sobre a low carb, ou baixa de carboidratos.

Como funciona a dieta low carb? Continue lendo…

Os diferentes tipos e características das dietas

Os diferentes tipos e características das dietas

Hoje em dia as pessoas estão procurando cada vez mais levar uma vida saudável e ter uma alimentação equilibrada, e para isso, elas geralmente procuram um profissional para auxiliá-las. Este profissional, o nutricionista, prepara uma dieta de acordo com a necessidade da pessoa, pois algumas buscam emagrecer, outras ganhar massa muscular e algumas precisam fazer dieta por causa de algum problemas de saúde. Pelo fato de cada um ser diferente e ter suas especificidades, existem variados tipos de dietas para serem seguidas. E neste artigo, falaremos sobre as principais delas. Confira! Continue lendo…

Dieta dos Pontos, a mais flexível das dietas

dieta dos pontos

A dieta dos pontos é uma das mais apreciadas por todos que precisam emagrecer, e isso principalmente porque ela não é restritiva, permitindo que você coma o que bem entender, monte o seu prato como quiser, desde que não ultrapasse os pontos contados através dos alimentos. A única restrição para a dieta dos pontos é alimentos com gordura trans, a pior de todas, que devem ficar de fora.

Assim, fazendo a dieta dos pontos você pode comer até hambúrguer com maionese e batata frita, ou seja, vai emagrecer comendo de tudo. A restrição aplicada à gordura trans, o único alimento que deve ficar de fora da dieta dos pontos, é que ela engorda muito mais que qualquer outra gordura, principalmente no abdômen, além de fazer mal para a circulação, podendo provocar doenças cardiovasculares. Continue lendo…

Dieta para emagrecer

Dieta para emagrecer

A vida moderna trouxe com ela a dificuldade de se alimentar adequadamente, o que leva muitas pessoas a ganharem alguns quilinhos indesejados. Com isso a busca por uma dieta para emagrecer é algo constante. Você se sente cansado de fazer dietas radicais e dietas da moda? Temos algumas dicas que podem ser úteis.
Antigamente, muitas pessoas podiam almoçar no conforto de seu lar, ou fazer suas refeições com tranquilidade em um restaurante de sua preferência. Porém, atualmente não é possível assentar-se e comer com calma e muito menos ir até sua casa se alimentar de algo saudável.
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O que é e como funciona a dieta da sopa

dieta da sopa

A dieta da sopa é uma dieta é rica em vitaminas, e como o próprio nome diz, é a base de sopas. A dieta da sopa deve ser feita por períodos curtos, até chegar ao peso desejado, não é aconselhável segui-la como estilo de alimentação permanente. A dieta funciona da seguinte maneira, na primeira semana você deve substituir as principais refeições (almoço e janta) por uma deliciosa sopa de baixas calorias. Continue lendo…

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